Im Oktober 1974 gründete der Verein eine Damengymnastikabteilung. Aktuell werden die Disziplinen Gesundheitslauf und Nordic Walking angeboten:
Kontakt
| Abteilungsleiterin | Nordic Walking | Gesundheitslauf |
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| Sabine Semmler | Bernadette Zimmermann | Susanne Eichner |
Nordic Walking – fit mit zwei Stöcken. Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Spaß an Bewegung mit Gleichgesinnten in der Natur – was will man mehr?! Kommt vorbei und probiert es aus.
Gesundheitslauf – Laufen bzw. leichtes Traben unter Gleichgesinnten im moderaten Tempo für allgemeines Herz-Kreislauftraining und Förderung der Grundkondition geleitet von einer erfahrenen Physiotherapeutin.
Trainingszeiten
| Titel | Tag | Uhrzeit | Ort |
| Gesundheitslauf | Di. | 18:00 Uhr | Sportheim Arnsberg |
| Nordic Walking | Do. | 19:00 Uhr | Sommerzeit, variabler Ort |
| Sa. | 13:30 Uhr | Winterzeit, variabler Ort |